肾虚阳痿，遗精早泄，健康养生食疗来搞定

每日养生食疗，好身体是可以吃出来的，说出来您别不信？（十六）

古语云“民以食为天”。中国的传统美食有很多，不用小编介绍，大家随口就可以说出很多种，有一些人，为了身体健康会选择健康养生食疗药膳，健康养生食疗是什么呢？其实，指的就是：中医健康养生食疗药膳，它是祖国中医学的一个重要组成部分，它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。用最简单话来说，就是药材与食材完美结合做成的美食。健康养生食疗药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，它“寓医于食”与日常饮食中，一点一滴调整身体，既将药物作为食物，给人们食用，又将食物赋以药性，用来调整人们的身体，中药借助食物的力量，食物借助中药的威力，二者相辅相成，;既保留了食物较高的营养价值，又利用中药达到——强身健体，延年益寿、健康养生保养预防，提高机体机能、防病治病、消除疾病于无形。并且，可以保健强身、为了让大家对于中医中药健康养生食疗药膳，有一个充分的认识和了解，从今天开始，小编每天为大家分享两个中药健康养生食疗的药膳方，下面，大家就随我一起来开启中药健康养生食疗药膳的健康快车吧φ(≧ω≦*)?

山楂调经粥

养生食疗作用：

活血去瘀、调经止痛。适宜血瘀痛经、月经有血块、经期延后者食用。

养生食疗原料：

山楂20克，血藤、益母草各10克，当归、川芎各5克。大米100克，红糖5克。每日2次，经前1周开始服用。该药膳活血效果显著，故有严重出血倾向者及孕妇忌用。

养生食疗制作过程：

步骤1：大米淘洗干净；所有药材清水洗净。

步骤2：砂锅置小火上，入水适量，放入所有药材，煎煮1小时，捞去药渣，加适量水，下入大米，大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠，加红糖调味即可。

巴戟天海参煲

(图文来源于网络)

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