经历了一场强降雨，北京瞬间降温，不少人都认为北京的夏天结束了!然而尚未出伏就意味着暑热天气并未过去，饮食还依然应以以清暑、益气、滋阴生津为主。

三伏天，家家户户都会煮“绿豆汤”来解暑。

说起煮绿豆汤，也许你会嗤之以鼻，不屑一顾。不就是煮吗?谁不会?锅里放上水，再把绿豆放到锅里，开火煮就行，还有什么学问?

如果您是这样的看法，就有点大错而特错了。其实，针对不同的体质煮绿豆汤，不仅能有效解暑，还能更营养好喝。

本期《健康直通车》，北京中医药大学临床特聘专家家陈恭健大夫不仅为大家带来了判断中暑症状的方法，还为大家带来了针对体质巧煮绿豆汤的小诀窍，一起学起来!

陈恭健，北京中医药大学临床特聘专家 ，正安中医特聘专家 ，三界系统中医疗法创始人 ，老爸儿医堂创始人、中医知识推广人 ，人卫社《一分钟护眼真经》作者 ，陈氏混元太极 / 韩派形意传人 。陈恭健大夫幼承家学，精研《内经》《伤寒》《本经》，融内家拳法与“脏腑按摩”、“北方经穴按摩”，创“三界中医”与“五体诊疗” 系统。

从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。有的人不了解自己的体质状况，天天喝、顿顿喝绿豆汤，导致身体越发虚弱。在这里提醒您，体质虚寒的人可不能盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低的哦~

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文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/0818/439.html