水果是我们生活中不可缺少的食物，它能给我们补充丰富的营养物质，秋天是收获的季节，一大批的新鲜水果上市了。今天给大家推荐三种水果，健康美味，营养丰富。

柚子是我们生活中常吃的水果，秋天也是新鲜柚子上市的季节，柚子吃起来酸酸甜甜的，厚厚的外皮，包裹着果肉，锁住它里面的水分。柚子里面含有丰富的蛋白质，维生素C，铁和钙等，是医学界公认具有食疗效果的水果。常吃柚子可以帮助我们降低身体血糖，还能帮助我们预防心血管疾病，对我们的健康有帮助。柚子酸酸甜甜的味道，可以帮助我们肠胃的消化，增加我们的食欲。柚子里面的叶酸对孕妇也有好处，帮助胎儿的发育。

冬枣正是现在吃的好时节，它香香的，脆脆的，受到了人们的喜爱和欢迎。冬枣里面含有丰富的维生素C，钾，铁和钙等，这些营养物质对我们的身体健康大有裨益。常吃冬枣对我们的心血管有好处，帮助我们的血管有弹性，里面的维生素帮助我们预防心血管疾病，对我们的健康有帮助。

石榴饱满多汁，咬一口酸甜的汁水，受到了大家的青睐。石榴里面的营养物质也是很丰富的，含有蛋白质，维生素C，钙和钾等，可以补充我们身体的营养所需。常吃石榴具有美容的作用，可以帮助我们皮肤补充水分，是爱美女性的不二之选。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2020/0922/486.html