春季很容易出现皮肤干燥的现象，不论是男性还是女性朋友很多时候都会发现自己的皮肤会出现干燥紧绷的现象，自己的皮肤不再像以前那样光滑有光泽了，皮肤干燥会使人感到很不舒服，如果皮肤失水严重还会发生皮肤瘙痒皮肤干裂等现象，那么该如何迅速的进行补水保湿呢？今天给大家推荐一道养颜保湿的食物——番茄牛肉汤。

正是因为有营养丰富的食材，这道食物才能够起到很好的功效。番茄中含有丰富的番茄红素可以很好的保护皮肤中的胶原，使之不容易脱落。除此之外，番茄中含有丰富的纤维素、蛋白质、钙元素、铁元素、维生素和胡萝卜素等很多的对人体有益的营养物质。

番茄中的纤维素在被人体吸收后能够促进肠胃的蠕动，能够起到缓解便秘，促进毒素排出等功效，而且纤维素还有降低血清胆固醇的功效，对降低血脂有很好的作用。番茄中的钾元素能够起到软化血管，降低血压的作用。除了这些功效以外，经常食用番茄还能够起到生津止渴、开胃消食、消炎抑菌、预防癌症、延缓衰老等功效。

牛肉是最常见的肉品之一，其中的营养成分含量也是数一数二的，能够给人体提供日常所需的营养物质。牛肉中含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪等营养物质。经常食用牛肉能够起到益气养胃、减肥、提高人体免疫能力等功效。适合追求健康养生的人来食用。

文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0211/620.html