小琪的饮食特别不规律，遇到喜欢吃的就吃很多，不喜欢吃的可以说一点都不碰，并且有时开心的话就多吃点，不开心干脆就不吃。长时间如此就落下来脾胃虚寒的老毛病，这段时间正好和好友去旅游，又不小心胡吃海喝了好多，结果导致胃痛难忍，一直呕吐。

当时小琪的闺蜜也急坏了，附近并没有医院可以看病。突然想起自己曾在书上看到过一个食疗方叫做猪肚粥是可以温胃止痛的。就赶紧去附近的菜市场买了猪肚洗净，然后把生姜切块，和胡椒、茴香一起放入猪肚中，又用针线把猪肚给缝合好。随后在锅中倒水，用大火煮开，再把大米淘洗干净，加入到刚刚煮的猪肚汤汁中，一起熬煮成粥。

结果小琪喝完这碗粥之后，立马就感觉到全身特别的温暖，胃不疼了，也不呕吐了，直称赞闺蜜的手艺好。

其实她闺蜜所用的这个食疗方猪肚粥的主要功效就是健脾养胃、行气止呕。猪肚可以以脏补脏，以形补形，更是补脾胃的好食材；而生姜温通，可以散胃中寒气，还能降逆止呕；小茴香和胡椒都是辛温的食材，可以理气和胃，散寒止痛；所以和猪肚一起，正好健脾养胃，行气止呕。

很多人都有脾胃虚寒的这个老毛病，大部分人都是因为长期食用寒凉之物引起的，所以说除了在饮食上避开寒凉之物外，还要饮食规律，最好每顿吃8分饱。在此也赠送给脾胃虚寒的朋友一个秘方。

秘方：大家都吃过馒头，针对脾胃虚寒的朋友，就可以在每次吃馒头的时候，把它切成片，然后放在火上烤着去吃。因为馒头属于温性的，若是放在火上烤一烤，就会温上加温，这样去治疗脾胃虚寒最有效。

只要大家按照这个方法，长期这样去吃馒头，脾胃虚寒的老毛病一定能给你纠正过来，大家学会了吗？若你也有脾胃虚寒的老毛病，不妨试试这个食疗方！

文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0319/833.html