现在的孩子，身高都普遍超过了父辈，也不知道是吃了什么灵丹妙药，总有极个别孩子，年纪轻轻的个头就长到一米八、一米九，甚至更高。眼看着高个子的孩子越来越多，现在的家长也尤为担心，万一自己的孩子长不高，该怎么办？

身高的重要性就不多讲了，不单单只是关乎到个人形象，对未来的工作、生活、交友都上都会产生影响。泰安的李先生一家，背靠大山，我们都说靠山吃山，靠水吃水；李先生家虽然没有承包山林，但家门口也有一片空地，索性栽种了几颗果树，自己动手种植一些水果吃，也省了去外面买。

李先生有个小儿子辉辉，因为平时外出务工比较忙，都是妻子在照顾孩子，栽种果树也是为了孩子能吃到不打农药的新鲜水果，按道理来说，孩子都吃的绿色无污染产品，身体应该十分健康，但辉辉看起来瘦瘦小小，甚至有些营养不良，以至于经常有人说闲话，是不是这家人不舍得给孩子吃啊？

时间一久，辉辉就比同龄人矮了许多，两口子比较着急，班也不上了就带着孩子去省医院检查，经医生详诊才明白，孩子这是饮食不健康损伤到了肠胃，导致营养不良，影响了身体发育。

医生提醒：2种水果不要多吃，吃多了容易影响肠胃健康

1、山楂

酸酸的味道，吃一个很是开胃，这是很多人对山楂的第一印象，尤其像冰糖葫芦，更是美味至极。山楂对孩子来说，可以吃，但不宜多吃，它含有多种有机酸，可以刺激胃液分泌，有促进消化，开胃消食的作用。但摄入过多的话，就会导致肠胃不适，还会损伤牙齿釉质层的情况，刺激胃酸大量分泌，刺激胃粘膜，降低消化功能。

2、柿子

这是一种营养价值较高的水果，但并不适合孩子多吃，主要是因为它较难消化，会加重肠胃的负担，引起消化道疾病，柿子比较凉寒，含有丰富的鞣酸，相信各位家长都或多或少听过一些，柿子不能和xxx一起吃，就是因为它。会在胃中形成不溶性的结合物，俗称“胃结石”，因此病症住院的新闻更是屡见不鲜。

日常做好2件事，促进孩子身体发育，个子长更高

（1）营养均衡

孩子除了不要吃重口味的饭菜，很多不易消化的食物也不能多吃。根据孩子的年龄和发育阶段，及时为孩子合理进补，尤其青春期前后的孩子，身体代谢加快，对营养的需求也大，家长要及时给孩子补充

焦氧酸钙

，来保证孩子骨骼营养，促进身体发育。

（2）早睡早起

还处于童年的孩子应该每天早早睡觉，不仅仅他们的身体还处于发育初期，需要更多的睡眠，这其实对孩子一生的发展和学习，还有很多其他方面都有着说不完的作用。

文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0402/952.html