后台常有宝妈咨询关于宝宝戒夜奶的问题。她们说，听说宝宝六个月就要戒夜奶，可自己怎么给宝宝戒也戒不掉，心里很着急。听说宝宝常吃夜奶会对牙齿不好，而且夜间喝奶也容易打断宝宝睡眠，影响生长发育。为此她们急得不得了。

宝宝多大月龄该戒夜奶？自己养育了两个宝宝，同时又是北京大学医学博士和儿童心理学博士后的冯欣源在关于“戒夜奶”的疑问中，得出的结论是：夜奶最好不要刻意戒。宝宝随着生长发育，对夜奶的需求会自然减少，妈妈只需要顺其自然即可。这结论是不是让人出乎意料？

在宝宝猛涨期戒夜奶，会阻碍宝宝生长发育

宝宝自出生后到一岁，会经历多个猛涨期，在此期间宝宝的吃奶需求量增大，夜间吃奶次数也会增多。如果妈妈不了解，盲目给宝宝戒夜奶，使宝宝处于半饥不饱的状态，从而影响生长发育。

宝宝随月龄会出现睡眠倒退现象，需要夜奶缓解

不少新手宝妈会发现，宝宝的睡眠并不规律，可能百天后睡眠已经很有规律，晚上只用吃一次夜奶就能睡整觉，但4-6个月时候又开始倒退，夜间不停哭闹。

其实，出现睡眠倒退现象，是由宝宝的发育规律决定的。4-6个月宝宝的第一颗牙萌出，牙龈肿痛会让宝宝夜间烦躁不安，明显增多的口水还可能呛到宝宝，宝宝夜里哭闹次数就增多。这时候，及时的夜奶能给宝宝带来抚慰，帮助宝宝接觉，从而让宝宝睡得更安稳。

盲目戒夜奶，会破坏宝宝安全感，影响宝宝心理

夜奶不仅能给予宝宝身体上的营养，更主要的是心理上的抚慰。尤其是妈妈白天上班不在家，一些聪明宝宝会在夜里释放精力，以求得妈妈的关注。给予夜奶就是很好的母子互动。有些妈妈害怕喂给宝宝夜奶影响自己休息，从而开始戒夜奶，让老人或保姆晚上带娃，孩子在一间屋里闹，妈妈在另一间屋里辗转反侧，双方心理上都很遭罪。

若宝宝晚上夜奶只吃两三次，而且吃完就睡，妈妈的睡眠也没有受到多大影响，为何不一直让宝宝吃下去呢？

当然，有些宝妈如果因为宝宝频繁吃夜奶而严重影响睡眠质量，也不是不能戒夜奶。但在戒夜奶前，建议先找找其它原因。是不是宝宝的睡眠习惯不好？比如白天一直要抱着睡，甚至还要一边抱着一边转圈哄着睡？可以放弃半夜抱喂，尝试侧躺喂奶以保证宝宝的睡眠不被中断。即便真要戒夜奶，也要循序渐进，以周为单位，将宝宝吃夜奶间隔拉长，从而减少每晚吃夜奶次数。

你家宝宝多大了，还吃夜奶吗？

文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0408/974.html